De bekkenbodem is een spiergroep waar je meestal pas bij stilstaat wanneer er klachten ontstaan. Toch speelt deze een belangrijke rol in het dagelijks functioneren. De bekkenbodem ondersteunt de bekkenorganen, draagt bij aan de controle over de blaas en darmen, speelt een rol tijdens de zwangerschap en bevalling én is belangrijk voor de seksuele functie.
Wanneer de bekkenbodem niet optimaal functioneert, kan dat een grote impact hebben op je dagelijks leven. Misschien verlies je urine tijdens het sporten of lachen, ervaar je een zwaar gevoel in het bekken, heb je pijn tijdens het vrijen of voel je dat je lichaam anders aanvoelt na een zwangerschap of bevalling.
Bij Praktijk aan de Dijle begeleiden we vrouwen met gespecialiseerde bekkenbodemreëducatie. We nemen de tijd om jouw verhaal te begrijpen en werken samen aan een behandeling die volledig is afgestemd op jouw klachten, levensfase en persoonlijke doelen.
De bekkenbodem bestaat uit een groep spieren, bindweefsel en ligamenten die samen de onderzijde van het bekken vormen. Deze structuren ondersteunen onder andere de blaas, baarmoeder en darmen.
Een goed functionerende bekkenbodem doet veel meer dan alleen “aanspannen”. De spieren moeten op het juiste moment kunnen aanspannen, ontspannen én samenwerken met de ademhaling, buikspieren en rugspieren. Het is precies die samenwerking die belangrijk is voor een goede functie.
Daarom richten we ons tijdens de behandeling niet alleen op spierkracht, maar op het functioneren van de bekkenbodem als onderdeel van het hele lichaam.
Binnen Praktijk aan de Dijle richten we ons voornamelijk op de begeleiding van vrouwen tijdens verschillende levensfasen. Je kan bij ons terecht voor gespecialiseerde kinesitherapie bij:
Door ons specifiek te verdiepen in de perinatale zorg en Women’s Health kunnen we een behandeling aanbieden die afgestemd is op de unieke noden van vrouwen vóór, tijdens en na de zwangerschap.
Bekkenbodemklachten kunnen op verschillende momenten in het leven ontstaan. Je kan bij ons terecht voor begeleiding bij onder andere:
Urine-incontinentie
Urineverlies tijdens hoesten, lachen, niezen, springen of sporten komt vaak voor, maar is niet iets waar je mee hoeft te leren leven. Samen onderzoeken we hoe jouw bekkenbodem functioneert en welke behandeling het meest aangewezen is.
Urgentie en een overactieve blaas
Moet je vaak plots heel dringend naar het toilet of ga je opvallend vaak plassen? Ook hierbij kan bekkenbodemtherapie een onderdeel zijn van de behandeling.
Verzakking (prolaps)
Een zwaar, drukkend of “bolvormig” gevoel in de vagina kan wijzen op een verzakking van één of meerdere bekkenorganen. Bekkenbodemreëducatie kan helpen om de klachten te verminderen en je beter te leren omgaan met de belasting van de bekkenbodem.
Pijnklachten
Sommige vrouwen ervaren pijn in het bekkenbodemgebied, de onderbuik of tijdens seksuele betrekkingen. Een verhoogde spanning van de bekkenbodem kan hierbij een rol spelen. We onderzoeken zorgvuldig welke factoren bijdragen aan jouw klachten en stemmen de behandeling daarop af.
Klachten tijdens of na de zwangerschap
Zwangerschap en bevalling brengen grote veranderingen met zich mee voor de bekkenbodem. Zowel preventief als bij klachten kan een gerichte begeleiding waardevol zijn.
Darm- en stoelgangsproblemen
Ook problemen zoals moeilijk kunnen ontlasten, verlies van stoelgang of het gevoel niet volledig te kunnen ledigen kunnen verband houden met het functioneren van de bekkenbodem.
alleen je klachten te kennen, maar ook de impact ervan op jouw dagelijks leven.
We bespreken onder andere:
Daarna volgt een klinisch onderzoek. Afhankelijk van je klachten bekijken we onder andere:
Nee.
Een inwendig onderzoek is niet standaard en zeker geen verplicht onderdeel van de behandeling.
Wanneer het een duidelijke meerwaarde biedt voor jouw hulpvraag, leggen we rustig uit waarom we dit voorstellen. We nemen de tijd om al je vragen te beantwoorden en voeren een inwendig onderzoek uitsluitend uit met jouw uitdrukkelijke toestemming.
Tijdens dit onderzoek kunnen we onder andere de spierfunctie, coördinatie, gevoeligheid en ontspanning van de bekkenbodem beoordelen. Deze informatie helpt ons om de behandeling zo goed mogelijk af te stemmen op jouw situatie.
Bekkenbodemreëducatie is veel meer dan bekkenbodemoefeningen alleen.
Afhankelijk van jouw klachten kan de begeleiding bestaan uit:
We bekijken steeds wat voor jou haalbaar en zinvol is. Er bestaat geen standaardprogramma: elke behandeling wordt afgestemd op jouw lichaam en jouw doelen.
Binnen Praktijk aan de Dijle bekijken we de bekkenbodem nooit los van de rest van het lichaam.
Klachten kunnen beïnvloed worden door onder andere:
Door deze factoren mee te nemen in het onderzoek en de behandeling krijgen we een vollediger beeld van jouw hulpvraag.
Wanneer nodig werken we nauw samen met onze osteopaten, gynaecologen, huisartsen, vroedvrouwen en andere zorgverleners.
Bekkenbodemklachten zijn vaak erg persoonlijk. Daarom vinden we het belangrijk dat je je veilig en gehoord voelt.
Onze kinesitherapeuten hebben zich gespecialiseerd in Women’s Health en bekkenbodemreëducatie. We blijven ons voortdurend bijscholen en werken volgens de meest recente wetenschappelijke inzichten.
We nemen de tijd om te luisteren, leggen helder uit wat we onderzoeken en betrekken je actief bij je behandeling. Zo werken we samen aan een duurzaam herstel en een betere levenskwaliteit.
Een behandeling kinesitherapie duurt 20 tot 30 minuten.
Urineverlies komt vaak voor tijdens of na een zwangerschap, maar dat betekent niet dat het “erbij hoort”. Bekkenbodemreëducatie kan helpen om de functie van de bekkenbodem te verbeteren en klachten te verminderen.
Nee. Een inwendig onderzoek gebeurt alleen wanneer dit een duidelijke meerwaarde heeft voor jouw behandeling én altijd met jouw toestemming.
Ja. Ook wanneer je klachten pas maanden of jaren na een bevalling ontstaan, kan bekkenbodemreëducatie nog een belangrijke meerwaarde bieden.
Dat verschilt per persoon en hangt af van je klachten, doelen en herstel. Tijdens het eerste consult bespreken we samen een behandelplan dat aansluit bij jouw situatie.
